KANARIØYENE
Skogsbading, eller shinrin-yoku som det heter på japansk, dukket opp i Japan på 1980-tallet, og har over tid blitt en global trend innen økoterapi. Navnet kan gi inntrykk av at dette handler om bading i skogen, men skogsbad dreier seg om å la skogens ro omslutte kropp og sinn. Flere skoger på Kanariøyene gir spesielt gode forhold for denne terapiformen.
Forskning fra University of Tokyo viser at skogbading har en rekke positive effekter på helsen vår. Det kan redusere stress, skape ro og fremkalle positive følelser. Regelmessig skogsbading kan bedre konsentrasjonen, redusere risikoen for betennelse og styrke immunforsvaret.
Kanariøyene byr på unike forhold for skogsbading, noe stadig flere tilreisende har fått med seg. På La Palma ligger Los Tilos-skogen, som er kjent for sin vakre foss og består av flere tusen år gamle trær. Området er kåret til et av de 50 beste stedene i Spania for skogsbading i boken «Forest Baths: 50 routes to feel nature». Boken er skrevet av Alex Gesse, trener i skogbading og skogterapi.
– Økosystemene som omgir oss påvirker vårt fysiske og mentale velvære. Å gå gjennom en skog og tømme hodet for tanker og bekymringer gir rom for kreativitet. Når vi så kommer tilbake til våre vanlige liv, har vi en større forståelse for hvem vi er og hva vi vil, forklarer Gesse.
Los Tilos-skogen består av en unik, lagdelt og subtropisk skog med tett, frodig og fuktig klima. De kanariske lerkeskogene inkluderer også Garajonay nasjonalpark på La Gomera, og Anaga Rural Park på Tenerife. Anaga er et imponerende fjellmassiv med majestetiske topper, dype kløfter og vakre grønne daler, og her og der ligger pittoreske gårdshus spredt langs dalen. Ifølge magasinet Condé Nast Traveler er Anaga et av de beste stedene i Spania for skogsbading.
Skogsbading kan tilpasses ulike naturmiljøer og på Kanariøyene er det mange steder som er optimale for denne formen for terapi, som de gylne sandstrendene i Corralejo Dunes på Fuerteventura eller det vulkanske landskapet i Timanfaya nasjonalpark på Lanzarote.
