- Øl bra for blodtrykket

Øl kan være bra for helsen din, spesielt hvis du har høyt blodtrykk, hevder spanske forskere.

Spaniaavisen

Publisert 6. mars 2014 09:33

MADRID

Spanske medisinske forskere har konkludert med at øl i moderate mengder kan inngå som en del av en lav saltdiett for voksne som trenger å få ned blodtrykket. For de som tar medisiner kan alkoholfritt øl være et bra alternativ.

Dette fordi øl har høyt innhold av kalium som et viktig næringsstoff for de som lider av for høyt blodtrykk.

Tilførsel av kalium har også vist seg å øke det «gode kolestrolet» hos kvinner. Hvorfor dette ikke har den samme effekten hos menn er ennå ikke kjent, men forskningen har vist at de som drikker øl i moderate mengder, snarere enn i store mengder, har en tendens til å ha en lavere forekomst av diabetes og høyt blodtrykk. 

Forbruk i moderate mengder er mellom en og to cañas (små øl) for kvinner og to til tre cañas for menn. Et sunt kosthold med lavt saltinnhold, lite rødt kjøtt og øl, cider eller vin i små mengder til maten samt fysisk aktivitet, er den beste måten å redusere blodtrykket på, mener forskerne.